Un poco de ejercicios que puedes realizar desde casa

Ejercitarse es sin duda alguna mantener una vida sana y limpia 

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Líderes y Gerentes:

Roles diferentes pero complementarios
	Fuente:Emprendedores El éxito de una gestión organizacional depende, en gran medida, del desempeño de estas dos funciones: Liderazgo y Gerencia. Se trata de dos tipos diferentes de personas, al mismo tiempo ambas fundamentales y que se deben combinar para alcanzar el fin común. Para percibir la importancia de estos roles será necesario establecer sus diferencias y similitudes. En la práctica se comete el error de creer que los dos cumplen la misma función; sin embargo difieren en la motivación, historia personal, en su forma de pensar y actuar. Los gerentes, a diferencia de los líderes que tienen como objetivo promover el cambio para lo cual toman una actitud personal y activa, asumen una postura impersonal, a veces pasiva, hacia las metas. La gerencia es un cargo que ocupa el director de una empresa cuya función es determinar los objetivos adecuados y tener la habilidad de conseguirlos eficientemente, optimizando los recursos destinados para ello. Implica dirigir actividades, pero también debe saber cómo influir sobre sus empleados para lograr las metas de la empresa. Por lo que podemos decir que ser gerente también significa ser un buen líder, y tener conocimiento de las funciones y procesos de quienes conforman su grupo de trabajo. El liderazgo se define como la capacidad de influir sobre un grupo con el fin de alcanzar metas y propósitos definidos. Y cabe resaltar que el liderazgo involucra necesariamente a un conjunto de personas, que son parte fundamental de la ecuación, de lo contrario no hay líder. Definir cuál es el modelo ideal de liderazgo sería muy difícil, y hasta la fecha es un tema controversial. Lo cierto es que los líderes existen no sólo en el ámbito laboral sino en todos los órdenes de la vida, y es aquel que de una manera u otra motiva los comportamientos de las personas. A pesar de que un líder se expresa por sus relaciones funcionales con los individuos que integran su equipo de trabajo, más que por sus actitudes, y no existe un modelo óptimo del mismo, cabe mencionar algunas características que deberían estar en todo liderazgo:  1. El grupo se identifica con valores definidos por el líder. 2. Garantiza al grupo seguridad y defiende sus intereses. 3. Mantiene el orden interno y cohesión a través de premios o castigos. 4. Antepone los intereses del grupo a los personales en caso de ser necesario. 5. Tiene habilidad para manejar situaciones críticas. 6. Es a su vez miembro del mismo grupo. 7. Facilita el desarrollo y expresión individual de sus seguidores. 8. Es útil a sus seguidores. 9. Formar parte de sus seguidores proporciona beneficios.

"El Primer Acuerdo: Sé Impecable con tus Palabras". Miguel Ruiz

 

Ser impecable con tus palabras es no utilizarlas contra ti mismo. Si te veo en la calle y te llamo estúpido, puede parecer que utilizo esa palabra contra ti pero en realidad la utilizo contra mí mismo, porque tú me odiarás por ello y tu odio no será bueno para mí. Por lo tanto, si me enfurezco y con mis palabras te envío todo mi veneno emocional, las estoy utilizando en mi contra.

Si me amo a mí mismo, expresaré ese amor en mis relaciones contigo y seré impecable con mis palabras, porque la acción provoca una reacción semejante. Si te amo, tú me amarás. Si te insulto, me insultarás. Si siento gratitud por ti, tú la sentirás por mí. Si soy egoísta contigo, tú lo serás conmigo. Si utilizó mis palabras para hechizarte, tú emplearás las tuyas para hechizarme a mí.

Ser impecable con tus palabras significa utilizar tu energía correctamente, en la dirección de la verdad y del amor por ti mismo. Si llegas a un acuerdo contigo para ser impecable con tus palabras, eso bastará para que la verdad se manifieste a través de ti y limpie todo el veneno emocional que hay en tu interior.

Sé impecable con tus palabras. Este es el primer acuerdo al que debes llegar si quieres ser libre, ser feliz y trascender el nivel de existencia del infierno. Es muy poderoso. Utiliza tus palabras apropiadamente. Empléalas para compartir tu amor. Usa la magia blanca empezando por ti. Dite a ti mismo que eres una persona maravillosa, fantástica. Dite cuánto te amas. Utiliza las palabras para romper todos esos pequeños acuerdos que te hacen sufrir.

Imagínate lo que es posible crear sólo con la impecabilidad de las palabras. Trascenderás el sueño del miedo y llevarás una vida diferente. Podrás vivir en el cielo en medio de miles de personas que viven en el infierno, porque serás inmune a él. Alcanzarás el reino de los cielos con este acuerdo: Sé impecable con tus palabras.

Sabiduria tolteca 

Miguel Ruiz.

 

LA INVESTIGACION EN LA INGENIERIA

La ingeniería es el conjunto de conocimientos y técnicas científicas aplicadas a la creación, perfeccionamiento e implementación de estructuras (tanto físicas como teóricas) para la resolución de problemas que afectan la actividad cotidiana de la sociedad.

Partiendo de la definición de la ingeniería es preciso señalar que el investigador en esta rama de la ciencia,  debe cumplir con una serie de pasos en aplicar un conjunto de teorías y de técnicas que permiten el aprovechamiento práctico del conocimiento científico. Es la practicidad lo que diferencia a la Ingeniería de otras disciplinas, pues resuelve problemas reales mediante soluciones que han de definirse completa y detalladamente, incorporando cálculos, planos, condiciones de ejecución, presupuestos, entre otros, es decir, todo lo necesario para que dichas soluciones se lleven a la práctica.

Sencillamente es el motor a la innovación y la transformación todo ingeniero debe profundizar en el conocimiento científico  que es aquel conocimiento que se obtiene mediante procedimientos metódicos, con pretensión de validez, utilizando la reflexión sistemática, los razonamientos lógicos y respondiendo a una búsqueda intencionada del conocimiento.  En otras palabras es de suma importancia en este tipo de investigación tomar en cuenta todas las herramientas que nos aporta el método científico quien es pieza clave en todo proceso de exploración.

El ingeniero posee conocimiento multidisciplinario orientado a cada uno de los ámbitos de la ingeniería los que facilita a que pueda profundizar y se especialice en el campo de la ciencia, por otro lado la ingeniería va de la mano con la innovación ya que es el proceso de transformación mediante la investigación que nos ayuda a modificar y desarrollar nuevos diseños dentro del mercado.

Pedro Aguado, 2005 refiere que “todo ingeniero debe profundizar en los conocimientos científicos si quiere ejercer su profesión de manera adecuada, superando la rutina del trabajo y la soluciones convencionales, que sólo conducen a la mediocridad y a la insatisfacción”.

El referido autor nos habla claramente que en el ámbito laboral el ingeniero debe desarrollar estrategias de investigación que aporten solución innovadora apoyándose en el conocimiento científico de allí el compromiso de aportar estrategias de innovación que favorezcan el crecimiento y competividad en el mercado.

Es importante señalar que existen diferentes tipos de metodologías a consultar en todo proceso de investigación en la ingeniería la más usada es el método cuantitativo, La metodología cuantitativa es aquella que permite examinar los datos de manera científica, o más específicamente en forma numérica, generalmente con ayuda de herramientas del campo de la estadística.

Es decir, que haya claridad entre los elementos de investigación que conforman el problema, que sea posible definirlo, limitarlos y saber exactamente dónde se inicia el problema, en qué dirección va y qué tipo de incidencia existe entre sus elementos.

Una experiencia propia dentro de la investigación en la ingeniería fue la de desarrollar  un sistema de registro poblacional para un consejo comunal que existe en la comunidad cardón,  la idea principal de esta investigación fue la de automatizar el consejo comunal ya que los registro de dicho consejo eran completamente manuales lo que hacía imposible que los censos poblacionales que conformaban la comuna no fueran exactos y en algunos casos perdida de la información manual.

En dicha investigación se puso en práctica todos los conocimientos adquiridos y utilizando los métodos adecuados de investigación se logró desarrollar el sistema que favoreció a dicho consejo automatizando logrando con esto agilizar los procesos de búsqueda de la información  y mejor control de los censos futuros beneficiando en buena parte dicha comunidad y mejor tiempo de respuesta en la entrega de  solicitudes a las personas que hacen uso del mismo, cabe destacar que con esta investigación fue el primer consejo comunal automatizado en esa localidad.

Ing. Nadia Medina

Verdades Sobre el sexo anal

10 Creencias falsas en torno al sexo anal al

                                                                                            

                                                                                             

Estuve leyendo este artículo y me pareció interesante compartirlo con ustedes ya que he preguntado algunos amigos que temas les gustaría  leer en el blog y me han pedido algunos comentarios de este tipo ya que para estos tiempos aun hay mucho prejuicio respecto a este tipo de temas

1. Ser penetrado frecuentemente conlleva pérdida de control muscular del ano. Falso: No hay conclusiones acerca de este tema, pero lo más probable es que muchos de estos temores sean infundados y más bien escondan sentimientos de culpa.

2. Un pene más grande produce mayor placer. Falso: Sólo los dos primeros tercios (6 cm) de la cavidad anal son sensible. Son los movimientos que hace el pene durante la penetración los que estimulan al ano. De hecho, entre más grande sea el pene mayor deberá ser la estimulación a la hora de penetrar. Pese a esto, algunos hombres y mujeres hallan mayor placer mental a través de un pene grande.

3. Quien penetra no está expuesto al VIH. Falso: Aunque no existe un consenso entre las autoridades médicas acerca de quien está más o menos expuestos al virus del VIH en una relación anal , lo cierto que ambos activo y pasivo corren el riego de infección del VIH u otras ITS por el intercambio de fluidos como la sangre y el semen incluso quien penetra.


4. Las hemorroides se transmiten a través del ano. Falso: Las hemorroides no son transmitidas mediante el sexo anal, por lo general son consecuencia del esfuerzo realizado durante la defecación, y se debe, en la mayoría de los casos, a un estreñimiento persistente. Una alimentación con bajo contenido de fibras origina heces pequeñas y duras que, durante la defecación, puede herir el esfínter y sus hemorroides a su paso; al igual que una penetración brusca o sin estimulación previa.

5. Los condones disminuyen el placer anal, Falso: Aquéllos que afirman que usar condón disminuye la sensación en el sexo, obviamente no han intentado hacer que su compañero se los coloque. Esto puede resultar excitante si al mismo tiempo ambos se lubrican mutuamente y hablan acerca de sus fantasías sexuales.

6. Ser penetrado me hace menos hombre. Falso: Hay muchos que rechazan la posibilidad de experimentar el placer por medio del ano debido al prejuicio de que sólo las mujeres pueden y deben ser penetradas. Esto es subestimar tu sexualidad y ceder a un pene la condición de hombre, y la de ano, vagina y penetración a la de mujer.

7. El sexo anal siempre es doloroso. Falso: Una lubricación y un relajamiento adecuados evitan la posibilidad de dolor y daño físico. Para ser penetrado y disfrutarlo, es necesario que superes tus prejuicios sobre el ano y controlar tus esfínteres. El uso de lubricantes, las caricias y el preámbulo de la relación sexual pueden facilitar la penetración.

8. Rozar la cabeza del pene sin condón alrededor del ano y/o en la espalda baja no es una práctica de riesgo. Falso: Hay quienes piensan que rozar el pene alrededor del ano o introducir "sólo la puntita" reduce el riesgo de las ITS; sin embargo, ésta es una práctica de riesgo para la transmisión de condilomas (verrugas genitales), aunque no sean visibles.

9. El sexo anal es sucio. Falso: Aunque el ano, en primera instancia, es una vía para evacuar el intestino, también es un órgano sexual (al igual que el pene tiene funciones sexuales y de eliminación). Todo rastro de excremento puede ser limpiado si se toma la precaución previamente; además una alimentación con alto contenido en fibras (vegetales, frutas y cereales) facilita la digestión, origina heces firmes y fáciles de expulsar.

10. Los condones se rompen en el sexo anal. Falso: Una penetración muy enérgica aumenta la posibilidad de que el condón se rompa,sobre todo si quedó alguna burbuja de aire al interior cuando te lo colocaste, sin embargo, el uso de lubricantes basados en agua mejoran su efectividad. Recuerda que puedes integrar el condón al juego erótico de la pareja, usar algunos aromáticos, o de sabor.

Fuente: Este artículo está basado en el libro Anal Pleasure and Health, A guide for Men and Women, de Jack Morin